【なるとの照り焼き】簡単料理と献立

※記事の中にアフィリエイト広告を含むものがあります。

【なるとの照り焼き】を作ってみました。

フライパンでカットしたなるとを炒めたら、調味料（酒・みりん・しょうゆ）を入れて煮詰め、仕上げにゴマを絡ませるだけの手軽さです。

参考にしたレシピのリンク：なるとの照り焼き

半額購入したなるとですが、結局使いみちを持て余してしまい、一気に消費した次第であります。

使用したのは静岡県焼津産のなるとです。

なるともたくさん食べると思いのほか魚の風味が強く感じられ、サンチュなどと一緒に食べると良かったかと感じました。

リンク

【なるとの照り焼き】を利用した献立

・玄米ご飯
・なるとの照り焼き
・ツナと細切りこうや豆腐の炒り煮
・生野菜サラダ クルトンのせ

「玄米ご飯」「ツナと細切りこうや豆腐の炒り煮」については以下の記事にて紹介済みです。

2021.08.04

【ふじはつがの健美米 発芽玄米 ミルキープリンセス】白米と混ぜない炊き方

健康のため、玄米食にしようと思いたち、最初はレトルトの玄米ごはんを購入してましたが。。。 やはり炊きたての玄米ご飯を食べたく思い、スーパーにて【ふじはつがの健美米 発芽玄米 ミルキープリンセス】を買ってみました。 こちらは洗わずに使え、...

2021.05.01

【ツナと細切りこうや豆腐の炒り煮】簡単料理と献立

【ツナと細切りこうや豆腐の炒り煮】を作ってみました。 鍋に油を切ったツナ缶を入れ、カットしたニンジンと炒めたら水を入れ、5分ほど煮たら水で戻したこうや豆腐と調味料(しょうゆ・砂糖)を加えて再び煮るだけの手軽さです。 ＜レシピID：60053...

• 47歳～簡単ご飯メモ

関連記事

1. 

   47歳～簡単ご飯メモ

   【ツナと細切りこうや豆腐の炒り煮】簡単料理と献立

   【ツナと細切りこうや豆腐の炒り煮】を作ってみました。鍋…

2. 

   47歳～簡単ご飯メモ

   【白菜・大根・人参の煮物】簡単料理と献立

   ＜2026年3月更新＞【白菜・大根・人参の煮物】を作ってみ…

3. 

   47歳～簡単ご飯メモ

   【ナスとウインナーのおかかポン酢炒め】簡単料理と献立

   ＜2025年2月更新＞【ナスとウインナーのおかかポン酢炒め…

4. 

   47歳～簡単ご飯メモ

   【アイエーフーズ 今夜はおでんでしょ(5種5品)】食べた感想と献立

   スーパーにて、アイエーフーズの【今夜はおでんでしょ(5種5品)…

5. 

   47歳～簡単ご飯メモ

   【うちのごはん・ふわ玉トマト炒め(キッコーマン)】を作ってみた

   スーパーのワゴンセールにて、キッコーマンの【ふわ玉トマト炒め】…

6. 

   47歳～簡単ご飯メモ

   【大阪なんば 蓬莱本館 豚まん3個入り】を食べた感想と献立

   スーパーにて、見慣れない高級そうな肉まんが半額だったので買って…