46歳~簡単ご飯メモ

【ミックスもやしとさばフレークの炒り卵】簡単料理と献立

ミックスもやしとさばフレークの炒り卵

【ミックスもやしとさばフレークの炒り卵】を作ってみました。

油でもやしとフレークを炒めたら、塩コショウして卵を割り入れるだけの手軽さです。

参考にしたレシピのリンク:簡単一品♪もやしと鮭フレークの彩り炒り卵

鮭フレークを使用したレシピですが、さばフレークでも美味しかったです。

レシピでは油の代わりにマヨネーズですが、あっさり食べたかったのでゴマ油にしてみました。

さばフレークについては以下の記事にて紹介済み。

【ミックスもやしとさばフレークの炒り卵】を利用した献立

しらす丼と
しらす丼の献立
・しらす丼
・ミックスもやしとさばフレークの炒り卵
・生ハムサラダ

「しらす丼」については以下の記事にて紹介済み。

☆☆☆

ハンバーグと
ハンバーグの献立
・雑穀ご飯
・かぼちゃのポタージュ
・ハンバーグ+ポテト+生野菜
・ミックスもやしとさばフレークの炒り卵

かぼちゃのポタージュはインスタント、ハンバーグは日本ハムのレトルト品です。

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