45歳~簡単ご飯メモ

【マルちゃん トレーワンタン】の美味しい食べ方

マルちゃん トレーワンタン

スーパーのワゴンセールで【マルちゃん トレーワンタン】の4個パックを購入。

追加した具材はミックスもやしのみ。

鍋でミックスもやしとワンタンを茹でたら、添付のスープを投入するだけの手軽さです。

季節的に袋ラーメンが特売されるようになりましたが、麺代わりにもやしを食べた方が身体に良さそうかと思い作ってみました。

ミックスもやしを入れたトレーワンタンはイメージ通りの美味しさで、旦那にも高評価でありました。

1パックで2~3人分は出来るので、昼に作れば夕飯にも活用できて便利です。

【マルちゃん トレーワンタン】を利用した献立

アジの竜田揚げと
ワンタンスープ献立
・白ごはん
◎もやし入りワンタンスープ
・真あじの竜田揚げ+フリルレタス
・みかん

手を加えたのは◎のメニューのみ。真あじの竜田揚げはスーパーの惣菜で、税抜259円のものを3回に分けて食べました。

焼きサバと
サバ糀の献立
・白ご飯
・もやし入りワンタンスープ
◎焼きサバ
・フリルレタスのサラダ
・りんご

手を加えたのは◎のメニューですが、サバの糀漬けはグリルで焼いただけで、ワンタンスープは残りもの。

サバの糀漬けは静岡のスーパーではポピュラーな食材で、2切れ200円と価格も手頃で良く購入するのですが、今回は普段購入するものより100円ほど高い本漬けが半額の149円(税抜)だったので買ってみました。

本漬けのせいか、味は普段のものより浸透している感じで美味しかったです。また半額品を見つけたら率先して購入しようと思いました。

新米の誘惑による消化不良

しばらく前よりお米を新米にしたせいか、ご飯が美味しくて調子に乗り、スーパーの揚げ物が続いていた事にブログを見返して気が付きました。

45歳からの食事記録に挑戦中ですが、ちょっとした体調不良って日頃の食生活が影響している事が多い気がするので、食事記録は自分の健康管理にも役立つかもしれません。

ここ1週間は自分でもびっくりするほどスーパーの揚げ物続きで、この日の夜にとうとう酷い消化不良を起こし、夜は頭痛と吐き気で食事が出来ませんでした。

誕生日をきっかけに始めた食事記録は投稿することに気を取られ、せっかくの記録を見直すことがなかったのはちょっと残念だったかも。。。

今回久々に消化不良を起こしたことで、今後はただ食事を記録するだけでなく、自身の健康にも配慮したいと感じた次第であります。

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