【鰯つみれと白ネギの照り焼き】簡単料理と献立

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【鰯つみれと白ネギの照り焼き】を作ってみました。

カットした鰯つみれと白ネギをゴマ油で焼き目が付くまで蒸し焼きにしたら、醤油・砂糖・酒(各大さじ1)を加えて絡めるだけの手軽さです。

仕上げに炒りゴマをふりかけます。

鰯つみれは1パック、白ネギは1本が目安です。（2人分）

今回使った鰯つみれは、紀文の「鍋だね いわし」です。

　炒める前に半分にカット

　調味料は好みで調整します

～目次～

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アレンジ

①鶏団子にて

2024年1月、鰯つみれの代わりに鶏団子で作ってみました。

アレンジ②、③

　②皮なしウインナーと白ネギ

　③皮なしウインナーと玉ねぎ

2024年2月、皮なしウインナーを代用してみました。

玉ねぎでも試してみましたが、個人的には白ネギの方が美味しく感じられました。

【鰯つみれと白ネギの照り焼き】を利用した献立

・白ごはん
・ししゃもフライ+生野菜サラダ
・鰯つみれと白ネギの照り焼き
・つきこんにゃく煮
・シャインマスカット

ししゃもフライ・つきこんにゃく煮はスーパーのお惣菜で旦那とシェア。

• 50歳～簡単ご飯メモ

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