47歳~簡単ご飯メモ

【ナスとエリンギのポン酢炒め】簡単料理と献立

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<2024年10月更新>
ナスとエリンギのポン酢炒め

【ナスとエリンギのポン酢炒め】を作ってみました。

油を引いたフライパンでカットしたナス⇒エリンギを焼いたらポン酢(大さじ1/2)を加え、仕上げにかつお節・冷凍ネギをかけるだけの手軽さです。

ナスは小2本、エリンギは1パック、かつお節は小分けタイプ1袋が目安です。(2人分)

好みで七味唐辛子をかけると美味しさUP!

七味はハウスの「香り七味詰め替え用」がお気に入りです。

本来はミルタイプですが、そのままかけても美味しいです。

ハウスの香り七味をかけるだけで、カップうどんやそばも美味しくなります。

きんぴらの唐辛子代わりにもオススメです。

アレンジ

焼豚入りナスとエリンギのポン酢炒め

2022年8月、焼豚入りで作ってみました。

ロースハム・サラダチキンなどを入れたら主菜でもいけそうです。

お肉類を追加した時は、かつお節は省略。

その日の気分で小ネギや唐辛子を省いても美味しかったです。
 

アレンジ②

ナスとしめじとハムのポン酢炒め

2024年10月、しめじを代用、余っていたハムを追加。かつお節やネギは省いたバージョンです。

【ナスとエリンギのポン酢炒め】を利用した献立

ハンバーグとポン酢炒めの献立
・雑穀ごはん
・ハンバーグ+生野菜
・ナスとエリンギのポン酢炒め
・キウイ

ハンバーグは日本ハムの和風おろしハンバーグ(チルド食品)を湯煎で温めただけ。

日本ハムのチルドハンバーグについては、以下の記事にて紹介済みです。

☆彡

ロースハム入りナスとエリンギのポン酢炒めの献立
・黒米入りご飯+梅干し+すりゴマ
・ロースハム入りナスとエリンギのポン酢炒め
・キャベツと人参のオイル蒸し
・みそ汁

みそ汁はインスタントで「キャベツと人参のオイル蒸し」については以下の記事にて紹介済みです。


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