48歳~簡単ご飯メモ

【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】簡単料理と献立

キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め

【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】を作ってみました。

オイルサーディン缶の油でキャベツと玉ねぎを炒めたら、オイルサーディンを加え、ブラックペッパーと塩で味付けするだけの手軽さです。

レシピID:1350021310を参考にしました。

油が気になる方は、オイルサーディン缶の油を少なめにするか、野菜を増量するのがお勧めです。

ちなみに今回使用したのは、缶つまのオイルサーディンです。

缶つま オイルサーディン 
缶つま オイルサーディン 中身 中身

イワシも大きく綺麗に並んでいるため、なるべく身を崩したくなく、作るときはそのままフライパンに投入しました。

崩しながら、キャベツと一緒に食べると美味しいです!

【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】を利用した献立

キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒めの献立
・玄米入りご飯
・キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め
・冷奴
・大根サラダ
・ひじき煮

ひじき煮はスーパーのお惣菜で、「大根サラダ」については以下の記事にて紹介済みです。

イチビキ お赤飯の素【イチビキ お赤飯の素2合用】食べた感想と献立前のページ

【小松菜としめじの煮浸し】簡単料理と献立次のページ小松菜としめじの煮浸し

関連記事

  1. ナスとネギの炒め物

    48歳~簡単ご飯メモ

    【ナスとネギの炒め物】簡単料理と献立

    【ナスとネギの炒め物】を作ってみました。ナスを油で炒め…

  2. 米久の肉だんご ごま味噌

    48歳~簡単ご飯メモ

    【米久の肉だんご】ごま味噌・和風おろし・黒酢たれ☆食べた感想と献立

    【米久の肉だんご】シリーズ、3種を食べた感想です。試し…

  3. 小松菜としめじの煮浸し

    48歳~簡単ご飯メモ

    【小松菜としめじの煮浸し】簡単料理と献立

    【小松菜としめじの煮浸し】を作ってみました。沸騰させた…

  4. 楽陽食品 やきとり風焼売

    48歳~簡単ご飯メモ

    【楽陽食品 やきとり風焼売】を利用した簡単料理と献立

    スーパーにて、楽陽食品とホテイフーズがコラボした【やきとり風焼…

  5. ふじや食品 小籠包子

    48歳~簡単ご飯メモ

    【ふじや食品 小籠包子】食べた感想と献立

    スーパーの見切り品コーナーにて、ふじや食品の【小籠包子】が半額…

  6. いとふ 京生麩あわ

    48歳~簡単ご飯メモ

    【田楽みそ付 京生麩あわ(いとふ)】食べた感想と献立

    京都に出掛けた際、いとふの【田楽みそ付 京生麩あわ】を自宅土産…

最近の記事

  1. 伊藤久右衛門 宇治抹茶プリン
  2. ビバ スカンジナビア ダブルウォール ストレートグラス スモール
  3. 白菜とネギと油揚げの煮物
  4. 寿がきや 即席八丁味噌煮込うどん

アーカイブ



  1. 伊豆中 金目鯛みそ漬

    47歳~簡単ご飯メモ

    【金目鯛のみそ漬け(伊豆中)】焼き方と美味しい食べ方
  2. 合鴨の信州みそ仕立て

    48歳~簡単ご飯メモ

    【合鴨の信州みそ仕立て(信州ハム)】の美味しい食べ方
  3. 山形だるまやからしみそラーメン

    48歳~簡単ご飯メモ

    【ご当地ラーメンセット(インスタント)】食べた感想とトッピング記録
  4. 豆腐と大根の炒め煮

    45歳~簡単ご飯メモ

    【豆腐と大根の炒め煮】簡単料理と献立
  5. レンジでごちそう ビーフシチュー赤ワイン仕立て

    46歳~簡単ご飯メモ

    【レンジでごちそうシリーズ(伊藤ハム)】2種を食べた感想と献立
PAGE TOP