【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】簡単料理と献立

※記事の中にアフィリエイト広告を含むものがあります。

【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】を作ってみました。

オイルサーディン缶の油でキャベツと玉ねぎを炒めたら、オイルサーディンを加え、ブラックペッパーと塩で味付けするだけの手軽さです。

レシピID：1350021310を参考にしました。

油が気になる方は、オイルサーディン缶の油を少なめにするか、野菜を増量するのがお勧めです。

ちなみに今回使用したのは、缶つまのオイルサーディンです。

　

　中身

イワシも大きく綺麗に並んでいるため、なるべく身を崩したくなく、作るときはそのままフライパンに投入しました。

崩しながら、キャベツと一緒に食べると美味しいです！

リンク

【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】を利用した献立

・玄米入りご飯
・キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め
・冷奴
・大根サラダ
・ひじき煮

ひじき煮はスーパーのお惣菜で、「大根サラダ」については以下の記事にて紹介済みです。

2018.12.06

【大根サラダ】簡単料理と献立

【大根サラダ】を作ってみました。 サラダおろしで細かくした大根の上に、削り節・ドレッシング・もみのりをかけるだけの手軽さです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; ...

• 48歳～簡単ご飯メモ
• 缶詰

関連記事

1. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【大根・キャベツ・椎茸の味噌蒸し】簡単料理と献立

   【大根・キャベツ・椎茸の味噌蒸し】を作ってみました。フ…

2. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【ふじや食品 小籠包子】食べた感想と献立

   スーパーの見切り品コーナーにて、ふじや食品の【小籠包子】が半額…

3. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【いのかい 生充填えご】食べた感想と献立

   ＜2024年5月更新＞スーパーにて、全国の特産品フェアが開…

4. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   市販の「おつまみチャーシューメンマ」はインスタントラーメンのトッピングに最適

   インスタントラーメンを貰ったのですが、せっかく食べるなら美味し…

5. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【伊藤ハム 若鶏太巻 野菜巻】食べた感想と献立

   スーパーにて、伊藤ハムの【若鶏太巻 野菜巻】が半額の149円(…

6. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【どんぶり党 親子丼(エスビー食品)】食べた感想と献立

   スーパーのワゴンセールにて、エスビー食品の【どんぶり党 親子丼…