【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】簡単料理と献立

※記事の中にアフィリエイト広告を含むものがあります。

【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】を作ってみました。

オイルサーディン缶の油でキャベツと玉ねぎを炒めたら、オイルサーディンを加え、ブラックペッパーと塩で味付けするだけの手軽さです。

レシピID：1350021310を参考にしました。

油が気になる方は、オイルサーディン缶の油を少なめにするか、野菜を増量するのがお勧めです。

ちなみに今回使用したのは、缶つまのオイルサーディンです。

　

　中身

イワシも大きく綺麗に並んでいるため、なるべく身を崩したくなく、作るときはそのままフライパンに投入しました。

崩しながら、キャベツと一緒に食べると美味しいです！

リンク

【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】を利用した献立

・玄米入りご飯
・キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め
・冷奴
・大根サラダ
・ひじき煮

ひじき煮はスーパーのお惣菜で、「大根サラダ」については以下の記事にて紹介済みです。

2018.12.06

【大根サラダ】簡単料理と献立

【大根サラダ】を作ってみました。 サラダおろしで細かくした大根の上に、削り節・ドレッシング・もみのりをかけるだけの手軽さです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; ...

• 48歳～簡単ご飯メモ
• 缶詰

関連記事

1. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【サラダチキンでジャーマンポテト】簡単料理と献立

   サラダチキンで【ジャーマンポテト】を作ってみました。作…

2. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【豆腐としめじのおかかポン酢炒め】簡単料理と献立

   【豆腐としめじのおかかポン酢炒め】を作ってみました。豆…

3. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【ハウス 欧風ビーフカレー】食べた感想と美味しい食べ方

   ドラッグストアのワゴンセールにて、ハウス食品のJAPAN ME…

4. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【じゃがいもと牛肉の旨炒め】簡単料理と献立

   ＜2024年10月更新＞【じゃがいもと牛肉の旨炒め】を作っ…

5. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【安田牛乳 ホワイトカレー】食べた感想と献立

   新潟空港にて、【安田牛乳 ホワイトカレー】が目に留まったので、…

6. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   京都の白みそ＆ぶぶあられを使った簡単レシピ

   　京都の白みそ ぶぶあられ京都土産で購入した白みそとぶぶあられ…