がんばらないご飯作り

【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】簡単料理と献立

※当ブログは、アフィリエイト広告を利用しています。

【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】を作ってみました。

オイルサーディン缶の油でキャベツと玉ねぎを炒めたら、オイルサーディンを加え、ブラックペッパーと塩で味付けするだけの手軽さです。

レシピID：1350021310を参考にしました。

油が気になる方は、オイルサーディン缶の油を少なめにするか、野菜を増量するのがお勧めです。

ちなみに今回使用したのは、缶つまのオイルサーディンです。

　

　中身

イワシも大きく綺麗に並んでいるため、なるべく身を崩したくなく、作るときはそのままフライパンに投入しました。

崩しながら、キャベツと一緒に食べると美味しいです！

リンク

【キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め】を利用した献立

・玄米入りご飯
・キャベツと玉ねぎのオイルサーディン炒め
・冷奴
・大根サラダ
・ひじき煮

ひじき煮はスーパーのお惣菜で、「大根サラダ」については以下の記事にて紹介済みです。

2018.12.06

【大根サラダ】簡単料理と献立

【大根サラダ】を作ってみました。 サラダおろしで細かくした大根の上に、削り節・ドレッシング・もみのりをかけるだけの手軽さです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; ...

• 48歳～簡単ご飯メモ
• 缶詰

ピックアップ記事

1. 簡単おつまみ☆グリッシーニの生ハム巻き
2. 【広島 レモン入り餃子(フジワンタン本舗)】食べた感想と献立
3. 【クリスタルダルク ロンシャン ペアワイングラス】は自宅使いに最適

関連記事

1. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【鮭とキャベツの味噌蒸し】簡単料理と献立

   ＜2024年7月更新＞【鮭とキャベツの味噌蒸し】を作ってみ…

2. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   ハウス食品 選ばれし人気店 レトルトカレー☆食べ比べ2種

   スーパーの特売にて、ハウス食品の選ばれし人気店シリーズ【欧風ポ…

3. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【白ネギとベーコンの煮物】簡単料理と献立

   【白ネギとベーコンの煮物】を作ってみました。オリーブオ…

4. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【豚肉と玉ねぎと人参の炒め煮】簡単料理と献立

   【豚肉と玉ねぎと人参の炒め煮】を作ってみました。油(大…

5. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【合鴨の信州みそ仕立て(信州ハム)】の美味しい食べ方

   スーパーにて、【合鴨の信州みそ仕立て(信州ハム)】が半額の39…

6. 

   48歳～簡単ご飯メモ

   【豚肉と白菜のポン酢炒め】簡単料理と献立

   【豚肉と白菜のポン酢炒め】を作ってみました。フライパン…