49歳~簡単ご飯メモ

体調悪い時の簡単ご飯 3パターン(多少の食欲あり)

※当ブログは、アフィリエイト広告を利用しています。

マルちゃん 五目釜めしと野菜スープ

久々の風邪をきっかけに、更年期による不調が出てしまい、しばらく夕飯を含めたご飯の準備が面倒でした。

今回は、不調だった数週間にリピートした簡単ご飯・3パターンについて書き留めてみました。

①マルちゃん 五目釜めし&野菜スープ
②紀文の水餃子
③レタスの豚肉蒸し

幸い、食欲は少しばかりあったため、上記3種のようなメニューをリピートしていました。

まずは①のマルちゃんから!

①マルちゃん 五目釜めし&野菜スープ

マルちゃん 五目釜めし 
マルちゃん 五目釜めし 中身

マルちゃんのレトルトご飯とフリーズドライスープが役立ちました。(冒頭写真)

レンジ温めとお湯を注ぐだけで、炊き込みご飯と野菜たっぷりのスープは便利で助かりました。

この時はまだ、食欲よりも体のだるさが勝っていたため、上記だけで十分でした。

仮に食欲がない体調不良だと、両方とも味が強く感じるかもしれません。

賞味期限も長くて保存食にもなるので、特売などを利用してリピートしておきたく感じたマルちゃんシリーズでした。


②紀文の水餃子

紀文 水餃子 
サラダ風水餃子 調理例

まだ本調子ではないけど、何か食べたいなぁ。。。という時にちょうど良かったです。

あっさり味で、つるんとした食感が食べやすかったです。

お湯で茹でるだけなので、失敗もなく簡単でした。(レンジ調理も可能です)

③レタスの豚肉蒸し

レタスの豚肉蒸し

調理する気力は低いけど、加工食品ではなく、体に良さそうなものを手軽に食べたいなぁ。。。という時に利用。

鍋にちぎったレタス、塩コショウした好みの豚肉を入れ、ごま油と醤油をかけたら蓋をして加熱するだけの手軽さです。

カットしめじとも相性が良いので、買い物時に見かけたら一緒に買っておくと便利です。

おわりに

完全に寝込んでいた時は、旦那がお弁当や出来合い品を買っていました。

でも毎日というわけにもいかず、ある程度回復した時は上記のようなご飯で済ませていました。

お店に行くと、手っ取り早く食べられるものに手が伸びてしまいます。

たまに食べる分には良いと思いますが、毎日だとお金もかかるし、健康面でも気になる部分があります。

更年期はまだ続きそうなので、これを機に食生活も見直さねばなぁ。。。と感じた次第であります。

ヤマモリ 京風 白だし仕立て 筍ごはん【ヤマモリ 京風 白だし仕立て 筍ごはん】食べた感想と献立前のページ

【ふじや食品 越前庵 いちごラテ胡麻どうふ】を食べた感想次のページふじや食品 越前庵 いちごラテ胡麻どうふ

ピックアップ記事

  1. 【ナスのトマト炒め】簡単料理と献立

  2. 【夏野菜の炒め煮】簡単料理と献立

  3. 【スーパーのうなぎ蒲焼】美味しい食べ方

  4. 【キュウリとカニカマのくるみ和え】簡単料理と献立

関連記事

  1. みすず豆腐 減塩ひとくちさん

    49歳~簡単ご飯メモ

    【みすず豆腐 減塩ひとくちさん】作って食べた感想と献立

    スーパーのワゴンセールにて、みすず豆腐の【減塩ひとくちさん】が…

  2. さわらとミニトマトのガーリックソテー

    49歳~簡単ご飯メモ

    【さわらとミニトマトのガーリックソテー】簡単料理と献立

    【さわらとミニトマトのガーリックソテー】を作ってみました。…

  3. ヤマモリ 鶏ごぼう釜めしの素

    49歳~簡単ご飯メモ

    【ヤマモリ 鶏ごぼう釜めしの素】食べた感想と献立

    スーパーのワゴンセールにて、ヤマモリの【鶏ごぼう釜めしの素】が…

  4. 肉まんスープ 中華風

    49歳~簡単ご飯メモ

    【肉まんスープ 中華風】簡単料理と献立

    【肉まんスープ 中華風】を作ってみました。肉まんをオー…

  5. レタスと豚肉の卵炒め

    49歳~簡単ご飯メモ

    【レタスと豚肉の卵炒め】簡単料理と献立

    【レタスと豚肉の卵炒め】を作ってみました。レタスは1/…

  6. 大根としらたきの炒め煮

    49歳~簡単ご飯メモ

    【大根としらたきの炒め煮】簡単料理と献立

    【大根としらたきの炒め煮】を作ってみました。鍋にサラダ…

最近の記事
  1. たまねぎスープで作るこうや豆腐
  2. はくばく あばれほうとう
  3. 比叡ゆば 湯葉のお吸物
  4. 比叡ゆば 湯葉ちらし寿司の素
アーカイブ
6月の人気記事
  1. 淡路島たまねぎをたっぷり使ったビーフハヤシ
  2. 備前屋 あわ雪
  3. 紀ノ国屋 スコーン(プレーン)
  4. ほっけ塩焼 缶詰 マルハニチロ
  5. 紀ノ国屋フィンランドパン ハパンルイスヴォッカ




  1. たまねぎスープで作るこうや豆腐

    51歳~簡単ご飯メモ

    【簡単作り置き】たまねぎスープで煮る こうや豆腐|やさしい洋風副菜
  2. レタスとハムのさっと煮

    45歳~簡単ご飯メモ

    【レタスとハムのさっと煮】簡単料理と献立
  3. 大根と豆腐の煮物

    47歳~簡単ご飯メモ

    【大根と豆腐の煮物】簡単料理と献立
  4. チュウノー食品 三角あげ味つけ

    47歳~簡単ご飯メモ

    【三角あげ味つけ(チュウノー食品)】美味しい食べ方と献立
  5. 長ねぎとベーコンの煮物

    48歳~簡単ご飯メモ

    【白ネギとベーコンの煮物】簡単料理と献立
PAGE TOP