45歳~簡単ご飯メモ

【豆腐と白ネギの炒め物】簡単料理と献立

豆腐と白ネギの炒め物

【豆腐と白ネギの炒め物】を作ってみました。

フライパンに砂糖を入れたゴマ油を熱したらネギを焼き、その後に豆腐を入れて醤油を回し入れるだけの手軽さです。

参考にしたレシピのリンク:Cpicon 簡単‼ ごま油香る 豆腐と白ネギの炒め物 by はいなちな

白ネギを購入すると高い頻度で作っているお気に入りのレシピです。

【豆腐と白ネギの炒め物】を利用した献立

➀焼きサバと
さば糀の献立
・白ご飯
・みそ汁
◎さば糀焼き
◎豆腐と白ネギの炒め物
・フリルレタスサラダ(フライドオニオンのせ)
・みかん

作ったのは◎のメニューですが、さば糀(本漬け)はグリルで焼いただけ。

サラダはフリルレタスにフライドオニオンをかけただけで、みそ汁はフリーズドライを利用。

➁ホッケの干物焼きと
ホッケ干物の献立
・白ご飯
◎みそ汁
◎ホッケ切り身の干物焼き
◎豆腐と白ネギの炒め物
◎ミニトマトサラダ(釜揚げしらすのせ)
・シャインマスカット

手を加えたは◎のメニューですが、ホッケは自宅のグリルで焼いただけで、みそ汁はカップに顆粒だし・味噌・とろろ昆布を入れてお湯を注いだだけ。

サラダはカットしたミニトマトにスーパーで購入した釜揚げしらすをのせただけ。

➂アジの竜田揚げと(2020年4月撮影)
豆腐と白ネギの炒めものの献立
・白ご飯+梅+すりゴマ
◎みそ汁
・アジの竜田揚げ
◎豆腐と白ネギの炒め物
・水菜サラダ

作ったのは◎のメニューですが、みそ汁はカップに顆粒だし・味噌・みそ汁の具を入れてお湯を注いだだけ。

アジの竜田揚げ:298円(税抜)はスーパーの惣菜で旦那とシェア。

一人鍋の献立【シンプルなにんじんしりしり】【一人鍋】簡単料理と献立前のページ

【キャベツと豚大根の煮物】簡単料理と献立次のページキャベツと豚大根の煮物

関連記事

  1. 余り野菜とベーコンの蒸し煮

    45歳~簡単ご飯メモ

    【キャベツとベーコンのコンソメ蒸し】簡単料理と献立

    【キャベツとベーコンのコンソメ蒸し】を作ってみました。…

  2. 舞茸のきんぴら

    45歳~簡単ご飯メモ

    【舞茸のきんぴら】簡単料理と献立

    【舞茸のきんぴら】を作ってみました。ゴマ油で舞茸を炒め…

  3. おにぎり弁当

    45歳~簡単ご飯メモ

    【スーパーのおにぎり弁当】夜献立

    この日の夕飯は、スーパーで購入したおにぎり弁当で済ませました。…

  4. おからオムナゲット

    45歳~簡単ご飯メモ

    【おからオムナゲット】作りすぎたおからナゲットのアレンジ➀

    【おからオムナゲット】を作ってみました。前日に作り過ぎ…

  5. 選べるスープ春雨 シーフード

    45歳~簡単ご飯メモ

    ひかり味噌【選べるスープ春雨】のアレンジと献立

    ひかり味噌【選べるスープ春雨】の『中華しょうゆ』と『シーフード…

  6. 大根の卵とじ

    45歳~簡単ご飯メモ

    【大根の卵とじ】簡単料理と献立

    【大根の卵とじ】を作ってみました。カットした大根を油で…

最近の記事

  1. ナカモ 瀬戸焼きそばの素
  2. クーヘンマイスター クリスマス シュトールンケーキ
  3. 日清お菓子百科 やわらか杏仁豆腐
  4. ふじぼくの富士宮やきそば

アーカイブ

  1. 45歳~簡単ご飯メモ

    冬の定番【五木食品 鍋焼きつねうどん】を利用した献立
  2. マルちゃん 天ぷらそば

    47歳~簡単ご飯メモ

    天ぷらを入れて食べたい袋麺☆そば&うどん
  3. 豚バラなすのぽん酢炒め煮

    47歳~簡単ご飯メモ

    【豚バラなすのぽん酢炒め煮】簡単料理と献立
  4. 柿プリン

    簡単デザート

    固まる柿プリンの作り方
  5. 大根と椎茸と油揚げの煮物

    47歳~簡単ご飯メモ

    【大根と椎茸と油揚げの煮物】簡単料理と献立
PAGE TOP