【鮭フレークの冷奴】簡単料理と献立

※記事の中にアフィリエイト広告を含むものがあります。

【鮭フレークの冷奴】を作ってみました。

好みの豆腐に鮭フレークとネギと醤油をかけるだけの手軽さです。

参考にしたレシピのリンク： ダイエットレシピ　鮭冷奴 by izumi11

暑い時期に美味しく食べられる冷奴です。

冷奴といえばツルツルした食感の絹ごし豆腐が定番ですが、私はぼこぼこした木綿豆腐の食感の方が好みです。

豆腐の水分が気になる場合は、食べる前にザルに置いて水切りしておけば良いと思います。

～目次～

Toggle

アレンジ

サバフレークで作ってみました。

鮭フレークをサバフレークに変えただけの手軽さです。味は鮭もサバもあまり変わらない気がしました。

【鮭(サバ)フレークの冷奴】を利用した献立

鮭フレーク

・羽根付き餃子
・鮭フレークの冷奴
・大根サラダ

「羽根つき餃子」については以下の記事にて紹介済み。

2020.08.07

【日本ハム 羽根付き餃子】食べた感想と献立

定番チルド餃子とも言える日本ハムの羽根つき餃子。スーパーで割引品を見かけると間違いなく購入しております。 お手頃価格で見栄えも良くて美味しいので、自宅にあると頼もしい存在です。 ※この記事は2019年8月に書いたものをリライトしました。...

☆☆☆

サバフレーク

・白ご飯
・オムナゲット+生野菜
・野菜のオイル蒸し
・サバフレークの冷奴

オムナゲット・野菜のオイル蒸しについては以下の記事にて紹介済み。

2018.11.04

【オムナゲット】簡単料理と献立

【オムナゲット】を作ってみました。 市販のチキンナゲットに唐揚げ粉と溶き卵を付けてオムレツ風にした、母親の創作レシピ（レシピID：2262484）ですが。。。 私は唐揚げ粉と溶き卵を付けて再度揚げるのは面倒に思え、溶き卵を付けたチキンナ...

2020.07.23

【キャベツと人参のオイル蒸し】簡単料理と献立

＜2024年10月更新＞ 【キャベツと人参のオイル蒸し】を作ってみました。 鍋にカットした具材を入れたら、水(100ml)とオリーブオイル(大さじ2)・酢(大さじ3)・塩(小さじ2)を入れ、蒸し焼きにするだけの手軽さです。 圧力鍋を使えば...

• 45歳～簡単ご飯メモ
• 瓶詰

関連記事

1. 

   45歳～簡単ご飯メモ

   【きりたんぽ入り鶏肉と根菜の煮物】簡単料理と献立

   ＜2024年11月更新＞【きりたんぽ入り鶏肉と根菜の煮物】…

2. 

   45歳～簡単ご飯メモ

   手軽に用意した焼き魚の献立

   手軽に簡単に用意した、夕飯時の焼き魚の献立例の紹介です。晩酌す…

3. 

   45歳～簡単ご飯メモ

   【夏野菜の炒め煮】簡単料理と献立

   【夏野菜の炒め煮】を作ってみました。こちらは夏になると…

4. 

   45歳～簡単ご飯メモ

   【かぼちゃとしめじの塩煮】簡単料理と献立

   ＜2024年10月更新＞【かぼちゃとしめじの塩煮】を作って…

5. 

   45歳～簡単ご飯メモ

   【レタスとハムのさっと煮】簡単料理と献立

   ＜2024年6月更新＞【レタスとハムのさっと煮】を作ってみ…

6. 

   45歳～簡単ご飯メモ

   【肉豆腐】簡単料理と献立

   【肉豆腐】を作ってみました。フライパンに水と調味料(和…