45歳~簡単ご飯メモ

【鮭フレークの冷奴】簡単料理と献立

鮭フレークの冷奴

【鮭フレークの冷奴】を作ってみました。

好みの豆腐に鮭フレークとネギと醤油をかけるだけの手軽さです。

参考にしたレシピのリンク:Cpicon ダイエットレシピ 鮭冷奴 by izumi11

暑い時期に美味しく食べられる冷奴です。

冷奴といえばツルツルした食感の絹ごし豆腐が定番ですが、私はぼこぼこした木綿豆腐の食感の方が好みです。

豆腐の水分が気になる場合は、食べる前にザルに置いて水切りしておけば良いと思います。

アレンジ

サバフレークの冷奴
サバフレークで作ってみました。

鮭フレークをサバフレークに変えただけの手軽さです。味は鮭もサバもあまり変わらない気がしました。

【鮭(サバ)フレークの冷奴】を利用した献立

鮭フレーク
羽根付き餃子の献立
・羽根付き餃子
・鮭フレークの冷奴
・大根サラダ

「羽根つき餃子」については以下の記事にて紹介済み。

☆☆☆

サバフレーク
オムナゲットの献立
・白ご飯
・オムナゲット+生野菜
・野菜のオイル蒸し
・サバフレークの冷奴

オムナゲット・野菜のオイル蒸しについては以下の記事にて紹介済み。


ラタトゥイユ風炒め煮【ラタトゥイユ風炒め煮】簡単料理と献立前のページ

【車麩の卵とじ丼】簡単料理と献立次のページ車麩の卵とじ丼

関連記事

  1. 白菜と鶏肉の卵とじ

    45歳~簡単ご飯メモ

    【白菜の卵とじ】簡単料理と献立

    【白菜の卵とじ】を作ってみました。カットした野菜をだし…

  2. 甲羅本店かに雑炊の素

    45歳~簡単ご飯メモ

    【甲羅本店 かに雑炊の素】を利用した献立と食べた感想

    ドラッグストアでイチビキ【甲羅本店 かに雑炊の素】が半額の99…

  3. ししゃもと大根の煮物

    45歳~簡単ご飯メモ

    【ししゃもと大根の煮物】簡単料理と献立

    【ししゃもと大根の煮物】を作ってみました。余ったししゃ…

  4. 献立

    45歳~簡単ご飯メモ

    【南部どり鍋だんごスープ】【トマトと大葉のサラダ】夜献立

    ・生姜ごはん・白身魚フライ◎トマトと大葉のサラダ◎南部…

  5. ネギベーコン炒め

    45歳~簡単ご飯メモ

    【ネギベーコン炒め】簡単料理と献立

    【ネギベーコン炒め】を作ってみました。フライパンでカッ…

  6. 肉豆腐の献立

    45歳~簡単ご飯メモ

    【肉豆腐】【落とし卵の煮物】【大根サラダ】簡単料理と献立

    今回の献立記録は2食分です。①【肉豆腐】の夜献立②【落とし…

最近の記事

  1. ナカモ 瀬戸焼きそばの素
  2. クーヘンマイスター クリスマス シュトールンケーキ
  3. 日清お菓子百科 やわらか杏仁豆腐
  4. ふじぼくの富士宮やきそば

アーカイブ

  1. キャベツと豚ロースの蒸し煮

    45歳~簡単ご飯メモ

    【キャベツと豚ロースの蒸し煮】簡単料理と献立
  2. キャベツの胡麻和え

    45歳~簡単ご飯メモ

    【キャベツの胡麻和え】簡単料理と献立
  3. 豆腐としらすのソテー

    46歳~簡単ご飯メモ

    【豆腐としらすのソテー】簡単料理と献立
  4. 白菜とレンコンの炒め煮

    45歳~簡単ご飯メモ

    【白菜とレンコンの炒め煮】簡単料理と献立
  5. 45歳~簡単ご飯メモ

    冬の定番【五木食品 鍋焼きつねうどん】を利用した献立
PAGE TOP