45歳~簡単ご飯メモ

手軽に用意した焼き魚の献立

※当ブログは、アフィリエイト広告を利用しています。

サンマの塩焼きと中華まんの献立

手軽に簡単に用意した、夕飯時の焼き魚の献立例の紹介です。晩酌するので、汁物は少なめです。

①サワラの西京漬け
②サバの糀漬け
③金目鯛の干物
④サンマの塩焼き

①サワラの西京焼き

鰆の西京焼きの献立
・鯛めし
・サワラの西京焼き
・鶏肉と大根と人参の煮物
・フリルレタスとミニトマトのサラダ(フライドオニオンのせ)

鯛めしはスーパーの出来合いを旦那とシェア。サワラは自宅のグリルで焼いただけ。サラダはちぎっただけ。

「鶏肉と大根と人参の煮物」については以下の記事にて紹介済み。

②サバの糀漬け焼き

サバの糀焼きの献立
・白ご飯
・坦々風スープ(豆腐・椎茸・キャベツ入り)
・サバの糀漬け焼き
・ミートオムレツ
・釜揚げしらすのせ海藻サラダ

坦々風スープは、インスタントの春雨スープに具材を追加しただけ。

サバの糀漬けは自宅のグリルで焼いただけ。ミートオムレツはスーパーのチルド品をレンジで温めただけ。サラダは具材を器に盛っただけ。

③金目鯛の干物焼き

金目鯛の干物焼きの献立
・白ご飯
・金目鯛の干物焼き
・姫竹とタラの芽の天ぷら
・ポテトサラダ ミニトマト添え

金目鯛の干物は自宅のグリルで焼いただけ。天ぷらとサラダはスーパーのお惣菜で旦那とシェア。

④サンマの塩焼き

献立
・白ご飯
・サンマの塩焼き
・叉焼まん
・ポテトサラダ

サンマの塩焼き:150円はパセリとスダチも付いて至れり尽くせりなお惣菜です。自宅のグリルで焼き直しました。

天津閣 叉焼まん(8個入り):150円はレンジでチンしただけ。日本ハム製品は個人的に大好きなので、半額購入できてラッキーでした。

ポテトサラダ:121円もスーパーの出来合いで良しとしました。(価格は全て税抜)

焼き魚の献立について

メインであるお魚はスーパーのお惣菜の焼き魚だったり、鮮魚コーナーの半額品を自宅のグリルで焼いたものがほとんどです。

副菜もスーパーのお惣菜や前日の残り物に頼ることが多いです。

晩酌をするので汁物がない献立もありますが、インスタントなり、だしと味噌とお湯をカップに入れたものを用意すれば、普段の食事としては充分ではないかと思います。

しらす丼【しらす丼】簡単料理と献立前のページ

【バゲットと卵のスープ】簡単料理と献立次のページバゲットと卵のスープ

ピックアップ記事

  1. 【伊藤久右衛門 宇治抹茶プリン(日清製粉ウェルナ)】作って食べた感想

  2. 【しらす丼】簡単料理と献立

  3. 【ふじや食品 越前庵 よもぎ胡麻どうふ】食べた感想と美味しい食べ方

関連記事

  1. ナスとジャガイモのツナ炒め

    45歳~簡単ご飯メモ

    【ナスとジャガイモのツナ炒め】簡単料理と献立

    <2025年3月更新>【ナスとジャガイモのツナ炒め】を作っ…

  2. 白菜・豚肉・しめじの蒸し煮

    45歳~簡単ご飯メモ

    【白菜・豚肉・しめじの蒸し煮】簡単料理と献立

    <2024年12月更新>【白菜・豚肉・しめじの蒸し煮】を作…

  3. 豆腐と大根の炒め煮

    45歳~簡単ご飯メモ

    【豆腐と大根の炒め煮】簡単料理と献立

    【豆腐と大根の炒め煮】を作ってみました。大根と豆腐をご…

  4. 黒はんぺん炒め

    45歳~簡単ご飯メモ

    【黒はんぺん炒め】簡単料理と献立

    【黒はんぺん炒め】を作ってみました。黒はんぺんを少量の…

  5. 舞茸のきんぴら

    45歳~簡単ご飯メモ

    【舞茸のきんぴら】簡単料理と献立

    【舞茸のきんぴら】を作ってみました。ゴマ油で舞茸を炒め…

  6. キャベツと豚ロースの蒸し煮

    45歳~簡単ご飯メモ

    【キャベツと豚ロースの蒸し煮】簡単料理と献立

    【キャベツと豚ロースの蒸し煮】を作ってみました。オリー…

最近の記事
  1. たまねぎスープで作るこうや豆腐
  2. はくばく あばれほうとう
  3. 比叡ゆば 湯葉のお吸物
  4. 比叡ゆば 湯葉ちらし寿司の素
アーカイブ
4月の人気記事
  1. 備前屋 あわ雪
  2. 淡路島たまねぎをたっぷり使ったビーフハヤシ
  3. 紀ノ国屋 スコーン(プレーン)
  4. ほっけ塩焼 缶詰 マルハニチロ
  5. 紀ノ国屋フィンランドパン ハパンルイスヴォッカ




  1. 舞茸と白菜の中華炒め

    46歳~簡単ご飯メモ

    【白菜と舞茸の蒸し炒め】簡単料理と献立
  2. 片山食品 エクセレイツスイーツ アソートギフト

    洋菓子

    【片山食品のスイーツギフト】自腹購入して食べた感想
  3. なす しめじ 玉ねぎの中華炒め

    49歳~簡単ご飯メモ

    【なす・しめじ・玉ねぎの中華炒め】簡単料理と献立
  4. オムナゲット

    45歳~簡単ご飯メモ

    【オムナゲット】簡単料理と献立
  5. グリコ 特選炊き込み御膳栗ごはん

    46歳~簡単ご飯メモ

    【特選 炊き込み御膳 栗ごはん(江崎グリコ)】食べた感想と献立
PAGE TOP