最近作った焼き魚の献立3食分です。
魚は全てスーパーの半額品を自宅のグリルで焼いただけ。
メニューの記号表記は以下の通りとなります。
◎：作ったもの及び手を加えたもの
〇：残り物
他：スーパーのお惣菜やチルド食品、食材そのまま。
①さわらの西京焼き
・鯛めし
◎さわらの西京焼き
〇鶏肉と大根と人参の煮物
・フリルレタスとミニトマトのサラダ（フライドオニオンのせ）
②サバの糀焼き
・白ご飯
◎サバの糀焼き
・ミートオムレツ
・釜揚げしらすのせ海藻サラダ
◎坦々風スープ（豆腐・椎茸・キャベツ入り）
③金目鯛の干物焼き
・白ご飯
◎金目鯛の干物焼き
・姫竹とタラの芽の天ぷら
・ポテトサラダ ミニトマト添え
☆☆☆
坦々風スープは、インスタントの春雨スープに具材を追加しただけ。
鶏肉と根菜の煮物について⇒【鶏肉と大根と人参の煮物】簡単料理と献立
