45歳~簡単ご飯メモ

手軽に用意した焼き魚の献立

※当ブログは、アフィリエイト広告を利用しています。

サンマの塩焼きと中華まんの献立

手軽に簡単に用意した、夕飯時の焼き魚の献立例の紹介です。晩酌するので、汁物は少なめです。

①サワラの西京漬け
②サバの糀漬け
③金目鯛の干物
④サンマの塩焼き

①サワラの西京焼き

鰆の西京焼きの献立
・鯛めし
・サワラの西京焼き
・鶏肉と大根と人参の煮物
・フリルレタスとミニトマトのサラダ(フライドオニオンのせ)

鯛めしはスーパーの出来合いを旦那とシェア。サワラは自宅のグリルで焼いただけ。サラダはちぎっただけ。

「鶏肉と大根と人参の煮物」については以下の記事にて紹介済み。

②サバの糀漬け焼き

サバの糀焼きの献立
・白ご飯
・坦々風スープ(豆腐・椎茸・キャベツ入り)
・サバの糀漬け焼き
・ミートオムレツ
・釜揚げしらすのせ海藻サラダ

坦々風スープは、インスタントの春雨スープに具材を追加しただけ。

サバの糀漬けは自宅のグリルで焼いただけ。ミートオムレツはスーパーのチルド品をレンジで温めただけ。サラダは具材を器に盛っただけ。

③金目鯛の干物焼き

金目鯛の干物焼きの献立
・白ご飯
・金目鯛の干物焼き
・姫竹とタラの芽の天ぷら
・ポテトサラダ ミニトマト添え

金目鯛の干物は自宅のグリルで焼いただけ。天ぷらとサラダはスーパーのお惣菜で旦那とシェア。

④サンマの塩焼き

献立
・白ご飯
・サンマの塩焼き
・叉焼まん
・ポテトサラダ

サンマの塩焼き:150円はパセリとスダチも付いて至れり尽くせりなお惣菜です。自宅のグリルで焼き直しました。

天津閣 叉焼まん(8個入り):150円はレンジでチンしただけ。日本ハム製品は個人的に大好きなので、半額購入できてラッキーでした。

ポテトサラダ:121円もスーパーの出来合いで良しとしました。(価格は全て税抜)

焼き魚の献立について

メインであるお魚はスーパーのお惣菜の焼き魚だったり、鮮魚コーナーの半額品を自宅のグリルで焼いたものがほとんどです。

副菜もスーパーのお惣菜や前日の残り物に頼ることが多いです。

晩酌をするので汁物がない献立もありますが、インスタントなり、だしと味噌とお湯をカップに入れたものを用意すれば、普段の食事としては充分ではないかと思います。

しらす丼【しらす丼】簡単料理と献立前のページ

【にんにくのスープ】簡単料理と献立次のページにんにくのスープ

関連記事

  1. 身延湯葉

    45歳~簡単ご飯メモ

    身延湯葉「武州屋の生湯葉」&保冷剤のおからで【おからナゲット】を作ってみた

     生湯葉 おからの保冷剤山梨県身延町に出掛けた際、自宅土産に身…

  2. 白菜と鮭の味噌煮込みの献立

    45歳~簡単ご飯メモ

    【白菜と鮭の味噌煮込み】簡単料理と献立

    【白菜と鮭の味噌煮込み】を作ってみました。白菜や豆腐な…

  3. 鶏の缶詰とキャベツの蒸し煮

    45歳~簡単ご飯メモ

    【ゆず香るチキン缶詰とキャベツの蒸し煮】簡単料理と献立

    【ゆず香るチキン缶詰とキャベツの蒸し煮】を作ってみました。…

  4. 豆腐と大根の炒め煮

    45歳~簡単ご飯メモ

    【豆腐と大根の炒め煮】簡単料理と献立

    【豆腐と大根の炒め煮】を作ってみました。大根と豆腐をご…

  5. キャベツの胡麻和え

    45歳~簡単ご飯メモ

    【キャベツの胡麻和え】簡単料理と献立

    キャベツが少しばかり余っていたので、【キャベツの胡麻和え】を作…

  6. キュウリとカニカマの胡麻酢和え

    45歳~簡単ご飯メモ

    【キュウリとカニカマの胡麻酢和え】簡単料理と献立

    【キュウリとカニカマの胡麻酢和え】を作ってみました。千…

最近の記事

  1. 豚肉と玉ねぎの生姜焼き
  2. マッシュルームとハムの卵炒め
  3. さつま揚げ&ミックスもやし炒め
  4. オオニシ 若鶏の手羽 ブロイラー

アーカイブ




  1. レタスとハムの卵とじ

    49歳~簡単ご飯メモ

    【レタスと生ハムの卵炒め】簡単料理と献立
  2. 永谷園 てりたま春雨

    46歳~簡単ご飯メモ

    【てりたま春雨(永谷園)】を作ってみた
  3. マッシュルームとハムの卵炒め

    50歳~簡単ご飯メモ

    【マッシュルームとハムの卵炒め】簡単料理と献立
  4. グリコ もやしのねぎ味噌炒めの素

    49歳~簡単ご飯メモ

    【グリコ もやしのねぎ味噌炒めの素】作って食べた感想と献立
  5. 不昧公 三代銘菓

    土産菓子

    松江銘菓「若草」食べ比べ&その他のお勧め和菓子
PAGE TOP