＜2024年8月更新＞
親知らず抜歯後の経過を食事記録メインで綴っております。
抜歯後は食べられるものが限られますが、生活の一部である食事は楽しみたいと思い、前回はちょっぴり高級な【おかゆ(ふぐスープ仕立) 】を食べてみました。
今回は、自宅近くのスーパーからちょっと足を伸ばし、レトルトのお粥と介護食をまとめ買いしたので、食べ比べた感想や抜歯後の経過を書き留めてみました。
追記として、抜歯後の食事における提案も加えました。
抜歯後に購入したレトルト介護食＆お粥
レトルト介護食
①トップバリュ 麻婆豆腐：149円
②キューピー やわらかおかず 肉じゃが：162円
③キューピー やわらかおかず かつ煮味：162円
④キューピー やわらかおかず 大根の鶏そぼろあん：162円
キューピーのレトルト介護食は、やわらかさが4つのレベルに分かれております。
1. 噛まなくてよい
2. 舌でつぶせる
3. 歯ぐきでつぶせる
4. 容易に噛める
今回は全て「舌でつぶせる」タイプを選んでみました。
レトルト粥
①味の素 玄米がゆ：106円
②味の素 スーパー大麦がゆ：213円
③味の素 紅鮭がゆ：159円
④テーブルランド スープにこだわった中華風粥：129円
レトルト介護食・レトルト粥は、2019年2月当時の税込価格です。
大失敗したレトルト粥
抜歯直後は食べられる物が限られるため、少しでも食事に変化をつけようと思い、パッケージ写真を見て美味しそうなものを選びましたが、【スーパー大麦がゆ】については大失敗でした。
抜歯後6日目の晩めし
・味の素【スーパー大麦がゆ 】
・キューピー【肉じゃが】
・いちまさ【ふんわり 白身魚揚げ】
最初に書いておきますが、【スーパー大麦がゆ 】には全く問題はありません。
問題だったのは、抜歯後まもないという事のみです。
冷静に考えれば予測できそうなんですが、大麦が思いのほか歯ごたえがあり、抜歯後の満足に噛めない状態では食べるのが辛かったです。
今思えば途中で食べるのを止めれば良かったのですが、無理して食べ切ったものだから食後に歯茎が痛くなってしまい、翌日にはアゴの痛みも出るように！
この日の晩めしを食べるまでは、前日に比べて口の中が動かしやすくなった感覚があったので油断したかも。。。
レトルト介護食＆レトルト粥を食べ比べた感想
「味の素 紅鮭がゆ」や 「テーブルランド スープにこだわった中華風粥」は問題なく食べられましたが、大麦や玄米が含まれたプチプチ系は抜歯直後は避けたほうが良いかと思いました。
舌でつぶせる介護食は、キューピーのやわらかおかずシリーズ「肉じゃが」と「大根の鶏そぼろあん」が、小さくカットされた具材が噛めないながらも噛んでいる感覚があり美味しく食べることが出来ました。
同じくキューピーのやわらかおかず【かつ煮味】とトップバリュの【麻婆豆腐】はほとんど液状だったので、ちょっと期待はずれな印象でした。
人それぞれ味や食感に好みはあると思いますが、個人的に抜歯直後でも美味しく食べられたものに関しては商品リンクを貼ってみました。参考までに！
以下に上記レトルト粥と介護食を利用した抜歯後の食事記録を書き留めておきます。
抜歯後6日目の昼めし
・味の素【紅鮭がゆ】
・紀文【切れてる厚焼玉子】
・ヨーグルト
抜歯後7日目の晩めし
・テーブルランド【スープにこだわった中華風粥】
・トップバリュ【麻婆豆腐】
中華な抜歯後の食事を意識したのですが、献立は中華と程遠く。
抜歯後8日目の晩めし
・聖食品【湯葉がゆ】
・キューピー やわらかおかず【かつ煮味】
・ふじや食品【越前白胡麻どうふ】
聖食品のカップお粥と、ふじや食品の胡麻どうふには随分お世話になりました。
聖食品のお粥はカップのままレンジ温め出来るので洗い物が少ないのが便利でした。
ふじや食品の胡麻どうふは、そのまま簡単に食べられる手軽さが良かったです。
抜歯後9日目の昼めし
・味の素【玄米がゆ】
・キューピー やわらかおかず【大根の鶏そぼろあん】
・ヨーグルト
玄米がゆは抜歯直後でなければ大丈夫かな。自分は玄米が入っていないお粥の方が好みでした。
リニューアルされて以下のパッケージになったようです。
その他のレトルト粥、レトルト雑炊、フリーズドライ食品については以下の記事にてまとめてみました。
抜歯後の食事にお勧め：ムース状介護食
抜歯直後は食べられるものが限られるため、当時は病院で食べたやわらかい食事が恋しかったです。
今となって思うことは、やわらかダイニングの「ムースやわらか宅配食」というものを利用すればと感じております。
やわらかダイニングは、噛む力が弱くなった方向けの宅配食です。
やわらかレベルは以下の3段階となっております。
①程よい柔らかさ：固いものや大きいものが苦手な方向け
②お箸でほぐれる柔らかさ
③スプーンでつぶせるムース状
抜歯直後なら、③のムース状がまさに病院で食べたような食事内容かと思われます。
普段の食事に比べると食費はかかってしまいますが、一時的な期間だし、抜歯直後は本当に食べられるものが限られます。
当時、やわらかい宅食の存在を知っていたら、是非とも利用したく感じたので改めて追記した次第であります。
上記の他に、『ベネッセのおうちごはん』でも、ムース状のおかずを含めた「冷凍やわらか食」があります。
比較して自分好みのものを選ぶのも良いかと思いました。
『あんしん相談室‐宅配ごはん案内‐』では、郵便番号を入力するだけで、自宅に配達可能な宅食を検索することができます。
やわらかい介護食にも対応しているので、気になる方は是非チェックしていただけたらと思います。
以上、抜歯後の食事にお勧めな、ムース状介護食の紹介でした。
次回は抜糸となります。
