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【ちくわぶとツナの洋風煮】を作ってみました。
小鍋に具材（ちくわぶ・ツナ缶・にんにく）と調味料（コンソメ・ケチャップ・マヨネーズ・胡椒）と水を入れて煮たら、仕上げにパセリとフライドオニオンをかけるだけの手軽さです。
何度もリピートしているお気に入りのレシピで、ちくわぶがニョッキみたいで美味しいです。
私はこのレシピのためにフライドオニオンを購入しました！
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【ちくわぶとツナの洋風煮】を利用した献立
黒はんぺんフライと
・白ごはん
・ちくわぶとツナの洋風煮
・黒はんぺんフライ
・海藻サラダ 釜揚げしらすのせ
・シャインマスカット(写真撮り忘れ)
黒はんぺんフライ：198円はスーパーのお惣菜で旦那とシェア。
海藻サラダと釜揚げしらすはスーパーで購入したものをそのまま器に移しただけ。
☆彡
イワシの竜田揚げと
・白ごはん
・たまごスープ
・イワシの竜田揚げ ベビーリーフ添え
・ちくわぶとツナの洋風煮
・みかん
いわしの竜田揚げ：206円(税抜)はスーパーの惣菜で旦那とシェア。
「たまごスープ」は、インスタントの春雨スープに溶き卵を追加しただけ。（以下の記事参照）
