45歳~簡単ご飯メモ

【ちくわぶとツナの洋風煮】簡単料理と献立

ちくわぶ洋風煮

【ちくわぶとツナの洋風煮】を作ってみました。

小鍋に具材(ちくわぶ・ツナ缶・にんにく)と調味料(コンソメ・ケチャップ・マヨネーズ・胡椒)と水を入れて煮たら、仕上げにパセリとフライドオニオンをかけるだけの手軽さです。

参考レシピはこちら

何度もリピートしているお気に入りのレシピで、ちくわぶがニョッキみたいで美味しいです。

私はこのレシピのためにフライドオニオンを購入しました!

【ちくわぶとツナの洋風煮】を利用した献立

黒はんぺんフライと
ちくわぶ洋風煮の献立
・白ごはん
・ちくわぶとツナの洋風煮
・黒はんぺんフライ
・海藻サラダ 釜揚げしらすのせ
・シャインマスカット(写真撮り忘れ)

黒はんぺんフライ:198円はスーパーのお惣菜で旦那とシェア。

海藻サラダと釜揚げしらすはスーパーで購入したものをそのまま器に移しただけ。

☆彡

イワシの竜田揚げと
献立
・白ごはん
・たまごスープ
・イワシの竜田揚げ ベビーリーフ添え
・ちくわぶとツナの洋風煮
・みかん

いわしの竜田揚げ:206円(税抜)はスーパーの惣菜で旦那とシェア。

「たまごスープ」は、インスタントの春雨スープに溶き卵を追加しただけ。(以下の記事参照)

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